صفحه اصلی - فروم پرشین سون

بازگشت   PersianSeven Forums > موضوعات عمومی | PersianSeven General > آشپزخونه پرشين > رژيم های غذایی
پورتال پرشين راهنمایی جــوایز IShop وبلاگ پرشین تماس با ما


ارسال مبحث جدید  پاسخ
 
ابزارهای موضوع جستجو این تاپیک حالت نمایش
قدیمی 09-04-2013   #1
pure lovee
مدیران بازنشسته ایران تراک
 
آواتار pure lovee
 
تاريخ عضويت: Apr 2012
پست ها: 23,979
تشكرها (از ديگران): 0
تشكر شده 43 بار در 39 پست
چوق: 10,000
فعاليت Longevity
0/20 14/20
Today پست ها
ssss23979

عکسهای خریداری شده
یک سوپ چربی سوز





این سوپ همان سوپی است که در رژیم «سوپ چربی سوز» یا «رژیم سوپ کلم» که یک رژیم سم زدایی و کاهش وزن است مورد استفاده قرار می گیرد .


در این رژیم که معمولا" ۷ روزه است شما می توانید هرچقدر می خواهید از این سوپ بخورید. اما این سوپ چربی سوز مفید را می توانید در کنار رژیم های غذایی کم کالری دیگر هم استفاده کنید و از مزایای آن بهرمند شوید.

مواد لازم :

[TABLE="class: zebra, width: 340, align: center"]
[TR="bgcolor: #FAFAFA"]
[TD="class: center"] کلم[/TD]
[TD="class: center"] یک عدد[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center"] پیاز سبز[/TD]
[TD="class: center"] ۶ عدد[/TD]
[/TR]
[TR="bgcolor: #FAFAFA"]
[TD="class: center"] کرفس[/TD]
[TD="class: center"]یک دسته [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center"] فلفل سبز[/TD]
[TD="class: center"] ۲ عدد[/TD]
[/TR]
[TR="bgcolor: #FAFAFA"]
[TD="class: center"] دو قوطی گوجه خرد شده[/TD]
[TD="class: center"] یا ۸۰۰ گرم گوجه فرنگی تازه[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center"]آب[/TD]
[TD="class: center"]۸ فنجان[/TD]
[/TR]
[TR="bgcolor: #FAFAFA"]
[TD="class: center"]نمک و فلفل[/TD]
[TD="class: center"]به مقدار لازم[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center"]پودر سیر ( اختیاری)[/TD]
[TD="class: center"]به مقدار لازم[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


طرز تهیه :
کلم ، پیازها ، کرفسها و فلفل ها را خرد کنید و آنها را داخل قابلمه بریزید.
این سبزیجات را با حرارت ملایم حدود ۵ دقیقه بپزید و سپس گوجه فرنگی ها را اضافه کنید و مواد را بهم بزنید.
حالا ۸ فنجان آب را داخل قابلمه بریزید بطوریکه روی سبزیجات را کاملا" بپوشاند و حرارت را زیاد کنید تا آب بجوشد.


بعد از اینکه آب بجوش آمد حرارت را کم کنید و درب قابلمه را بگذارید. سوپ شما بعد از ۳۰ دقیقه آمده خوردن است اما اگر می خواهید طعم بهتری داشته باشید بهتر است حدود دو ساعت روی شعله بسیار کم بماند.
قبل از سرو کردن سوپ کمی نمک و فلفل و یک دوم قاشق چایخوری پودر سیر به آن بیفزایید .

نکته :
می توانید این سوپ را در فریزر نگهداری کنید تا در وعده های دیگر هم از آن استفاده کنید
از رژیم سوپ کلم بیشتر از یک هفته استفاده نکنید زیرا ممکن است بدنتان دچار کمبود مواد مغذی شود.
pure lovee آفلاین است   پاسخ به نقل قول چوق/پاداش
قدیمی 01-11-2022   #2
hadis523
عضو پرشين سون
 
آواتار hadis523
 
تاريخ عضويت: Oct 2021
پست ها: 48
تشكرها (از ديگران): 0
تشكر شده 0 بار در 0 پست
چوق: 1,297
فعاليت Longevity
0/20 2/20
Today پست ها
sssssss48

عکسهای خریداری شده
پيش فرض

حتما یه ترازو هم داشته باشید که مرتب وزن خودتون رو اندازه بگیرید . من ترازو امسیگ خریدم از درمارز و خیلی دقیقه
hadis523 آفلاین است   پاسخ به نقل قول چوق/پاداش
پاسخ

به اشتراک بگذارید

برچسب ها
چربی, سوپ, سوز


كاربران در حال ديدن تاپیک: 1 (0 عضو و 1 مهمان)
 
ابزارهای موضوع جستجو این تاپیک
جستجو این تاپیک:

جستجوی پیشرفته
حالت نمایش

مجوزهای ارسال و ویرایش
شما نمیتوانید موضوع جدید ارسال کنید
شما نمیتوانید به پست ها پاسخ دهید
شما نمیتوانید فایل پیوست ضمیمه کنید
شما نمیتوانید ارسال های خود را ویرایش کنید

BB code : فعال
شکلکها : فعال
[IMG] : فعال
HTML : غیر فعال

خط مشی بانک مرکزی
جهت ارسال تاپیک جدید: 100 چوق
جهت ارسال پست: 50 چوق
به ازای هر کارکتر در پست : 1 چوق
پرش


زمان محلی شما با تنظیم GMT +3.5 هم اکنون 11:37 AM میباشد.

Powered by vBulletin .
Copyright © 2023 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.