صفحه اصلی - فروم پرشین سون

بازگشت   PersianSeven Forums > موضوعات عمومی | PersianSeven General > آشپزخونه پرشين > آموزش انواع غذاها > غذای گیاهی و رژیمی
پورتال پرشين راهنمایی جــوایز IShop وبلاگ پرشین تماس با ما


ارسال مبحث جدید  پاسخ
 
LinkBack ابزارهای موضوع جستجو این تاپیک حالت نمایش
قدیمی 05-21-2018   #1 (لينک اين پست)
معاونت سایت
 
آواتار فرنوش
 
تاريخ عضويت: Oct 2013
محل سكونت: اصفهان
سن: 22
اسم واقعی: یلدا
پست ها: 48,261
تشكرها (از ديگران): 24,778
تشكر شده 18,955 بار در 11,248 پست
چوق (ثروتمند شماره 3): 32,092,825
پاداش داده شده 1,530 مرتبه
تاکنون 1,172 مرتبه با چوق تشکر کرده
تشکر شده با چوق 593 مرتبه
فعاليت Longevity
4/20 9/20
Today پست ها
ssss48261

ويترين جوايز


عکسهای خریداری شده
پرسپولیس تهران چلسی پرسپولیس تهران
New.s طرز تهیه یک سالاد رِژیمی بعنوان شام "سالاد آووکادو و تن ماهی"

چاقی یکی از معضلات جامعه امروزی می باشد که به دنبال آن بیماری قلبی و دیابت نیز می باشد. ما به شما غذایی سبک را معرفی می کنیم که در عین حال با وجود اینکه کالری بالایی دارد اما چاق کننده نیست.

این سالاد حاوی آووکادو یکی از سالم ترین مواد غذایی است که شما همیشه می توانید آن را بخورید، علاوه بر این آووکادو مغذی‌ترین میوه دنیا محسوب می‌شود؛ سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و با سرطان، آرتروز و حتی آب‌مروارید مبارزه می‌کند.
این میوه با وجود اینکه کالری بالایی دارد اما به دلیل خاصیت شگفت آور و فیبر بالایی که دارد موجب چاقی و اضافه وزن نمی شود و پس از خوردن آن احساس خوبی به شما دست می دهد.

ماهی تن یکی دیگر از اجزای این سالاد ضد چاقی و کاهنده چربی است، ماهی تن حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای بدن ضروری است.
اسیدهای چرب به کاهش سطح کلسترول و افزایش جریان خون در بدن کمک می کنند همچنین از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری می کند ودر سلامت و زیبایی پوست نیز موثر است.

مواد لازم برای تهیه شام رژیمی خوش طعم برای کاهش وزن

2 عدد کنسرو ماهی تن
یک عدد آووکادو رسیده
نصف فنجان کرفس خرد شده
نصف فنجان پیاز خرد شده
نصف سیب قرمز خرد شده
نصف فنجان گردو خرد شده
یک قاشق غذاخوری آب ترشی یا آب لیمو
یک قاشق چایخوری شوید خشک
نصف خردل
نصف چایخوری زیره
نمک و فلفل

طرز تهیه شام رژیمی برای کاهش وزن

کافی است، آووکادو را خرد کرده،ماهی تن، کرفس، پیاز، سیب و گردو را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید، سپس آب ترشی یا آبلیمو، خردل، زیره و نمک و فلفل را به آن اضافه کنید، این سالاد را تا یک هفته می توانید در یخچال نگهداری کنید.


این مطلب توسط مرهم لایک شده است
ثبت نام و کسب امتیاز
__________________
صبح زود جارچی راه می افتاد و بیخود فریاد می کشید مزد آن گرفت جان برادر که کار کرد!
اما کسی که مزد نمی گرفت کسی بود که کار کرده بود.

صادق هدایت
فرنوش آفلاین است   پاسخ به نقل قول چوق/پاداش
قدیمی 05-21-2018   #2 (لينک اين پست)
مدیر انجمن دین و اندیشه
زوم پرشین سون
 
آواتار مرهم
 
تاريخ عضويت: Nov 2013
سن: 23
اسم واقعی: نازنین
پست ها: 28,287
تشكرها (از ديگران): 4,768
تشكر شده 12,711 بار در 8,853 پست
چوق (ثروتمند شماره 4): 22,473,143
پاداش داده شده 553 مرتبه
تاکنون 1,096 مرتبه با چوق تشکر کرده
تشکر شده با چوق 627 مرتبه
فعاليت Longevity
6/20 9/20
Today پست ها
ssss28287

ويترين جوايز


عکسهای خریداری شده
انار ساوه پرشین سون گیلاس حلقه نامزدی
کیک تولد حامد کمیلی شهاب حسینی
آلبومهای مندوستان من گروههای من درباره من تقویم علایق من
پيش فرض

تن ماهی رژیمیه؟



__________________


اَللّهــمَّ صـــَلِّ عَلی مُحَـــمَّـــد وَ آلِ مُحَـــمَّـــــد وَ عَجِّـــل فَرَجَهُم
نــذرِ سَــلامَــتـیــت
مرهم آفلاین است   پاسخ به نقل قول چوق/پاداش
پاسخ

به اشتراک بگذارید

برچسب ها
بعنوان, تهیه, رِژیمی, سالاد, شام, طرز


كاربران در حال ديدن تاپیک: 1 (0 عضو و 1 مهمان)
 
ابزارهای موضوع جستجو این تاپیک
جستجو این تاپیک:

جستجوی پیشرفته
حالت نمایش

مجوزهای ارسال و ویرایش
شما نمیتوانید موضوع جدید ارسال کنید
شما نمیتوانید به پست ها پاسخ دهید
شما نمیتوانید فایل پیوست ضمیمه کنید
شما نمیتوانید ارسال های خود را ویرایش کنید

BB code : فعال
شکلکها : فعال
[IMG] : فعال
HTML : غیر فعال
Trackbacks are فعال
Pingbacks are فعال
Refbacks are فعال

خط مشی بانک مرکزی
جهت ارسال تاپیک جدید: 100 چوق
جهت ارسال پست: 50 چوق
به ازای هر کارکتر در پست : 1 چوق

تاپیک های مشابه
تاپیک نویسنده موضوع انجمن پاسخ ها آخرین ارسال
دانلود آلبوم بی کلام "مهر و مهتاب" اثر استاد جلیل شهناز و پرویز یاحقی Parviz Yahaghi,Jalil Shahnaz – Mehr & Mahtab (2009) فرنوش موسيقی بی كلام 0 09-09-2017 03:43 AM
تریلر Harry Potter and the Half-Blood Prince "Features" Majid دانلود تریلر بازی کامپیوتری و کنسولی 0 05-31-2009 12:54 PM
تریلر بازی Midnight Club Los Angeles: South Central "Rides" DLC Majid دانلود تریلر بازی کامپیوتری و کنسولی 0 04-17-2009 10:58 AM
Christopher Grey " Photoshop Effects for Portrait Photographers" FOADSOFT فناوری اطلاعات 0 12-04-2008 08:54 PM
درخواست زیر نویس فارسی فیلمهای"die hard4 - fast track - aeon flux - wanted2008" zar درخواست زیر نویس 2 09-05-2008 01:30 AM


زمان محلی شما با تنظیم GMT +3.5 هم اکنون 10:58 PM میباشد.

Powered by vBulletin .
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.