صفحه اصلی - فروم پرشین سون

بازگشت   PersianSeven Forums > تالارهای علمی و مهندسی | Science and Engineering > انجمن پزشکی
پورتال پرشين راهنمایی جــوایز IShop وبلاگ پرشین تماس با ما


ارسال مبحث جدید  پاسخ
 
ابزارهای موضوع جستجو این تاپیک حالت نمایش
قدیمی 4 روز پیش   #1
taha Male
مدير انجمن شعر و ادبيات
 
آواتار taha
 
تاريخ عضويت: Oct 2013
محل سكونت: تبریز
سن: 70
اسم واقعی: تیمور
پست ها: 75,651
تشكرها (از ديگران): 24,023
تشكر شده 41,421 بار در 27,556 پست
چوق (ثروتمند شماره 1): 89,277,901
پاداش داده شده 1,848 مرتبه
تاکنون 1,174 مرتبه با چوق تشکر کرده
تشکر شده با چوق 1,749 مرتبه
فعاليت Longevity
20/20 12/20
Today پست ها
ssss75651

ويترين جوايز
رتبه ١ کاربر فعال ماه گذشته زیباترین پروفایل بهترین افتتاح کنندگان مبحث مدیران انجمنها 
مجموع جوايز: 4


عکسهای خریداری شده
تراکتور سازی هفت میوه گیلاس پرویز پرستویی
نوشیدنی انگور گیلاس انگور
انگور ریال مادرید توپ فوتبال
پيش فرض همه چیز در رابطه با سوء تغذیه در سالمندان



سوء تغذیه در سالمندان فقط به علت نخوردن برخی خوراکی ها نیست عوامل مختلفی مانند بیماری های زمینه ای روی آن تاثیر دارند


راجع به سوء تغذیه سالمندان چه می دانید؟

سوءتغذیه فقط برای سالمندانی که گرسنه می‌مانند یا به غذای سالم دسترسی ندارند، اتفاق نمی‌افتد. افراد مسنی که به بیماری‌های مزمن مبتلا هستند هم بیشتر مواقع در معرض سوءتغذیه قرار دارند. مثلا اگر یک فرد مسن دیابت، سرطان یا بیماری آلزایمر را تجربه کند، اشتهای او تحت تأثیر این بیماری‌ها قرار می‌گیرد و غذاخوردن را برایش مشکل می‌کند.


نشانه های شایع سوءتغذیه

کاهش وزن بدون دلیل، احساس ضعف یا خستگی دائمی، از دست دادن اشتها، تورم یا تجمع مایعات در بدن، کاهش میل به خوردن.


برخی عوامل موثر در بروز سوءتغذیه

تغییرات بدن با افزایش سن، بیماری‌های مختلف، ناتوانی در غذاخوردن، زوال عقل، مصرف بعضی داروها، رژیم‌های غذایی محدود کننده، وضعیت نامناسب اقتصادی برای خرید خوراک، کاهش ارتباطات اجتماعی، دسترسی محدود به غذا، افسردگی و...


چند روش‌ برای بهبود تغذیه

استفاده از استراتژی‌های تغذیه مناسب می‌تواند به افراد مسن کمک کند تا رژیم غذایی سالمی داشته باشند. عادات غذایی خوب باید شامل موارد زیر باشد:


خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی

مواد غذایی شامل ماهی، میوه و سبزیجات تازه، گوشت بدون چربی و غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید.


استفاده از گیاهان معطر و ادویه‌جات

با استفاده از گیاهان دارویی و ادویه‌جات در غذاخوردن‌های خود هیجان ایجاد کنید و به غذا طعم دهید تا اشتهای شما باز شود.


خوردن میان وعده‌های سالم

همیشه مقداری میان وعده‌های غذایی مانند لبنیات کم‌چرب، میوه‌های تازه یا خشک شده، سبزیجات تازه و وعده‌های غنی از مواد مغذی مانند آجیل‌ در دسترس داشته باشید.


مصرف مکمل های غذایی

برای افزایش کالری در رژیم غذایی روزانه خود می‌توانید از مکمل‌های غذایی استفاده کنید. لازم نیست حتما این مکمل‌ها داروهای شیمیایی باشند، می‌توانید از مواد طبیعی مانند پودر آب پنیر یا سفیده تخم‌مرغ و... هم استفاده کنید. البته استفاده از هر نوع مکمل و تغییر در رژیم غذایی حتما باید با نظر پزشک انجام شود.






منبع :khorasannews.com
ثبت نام و کسب امتیاز
__________________



taha آنلاین است   پاسخ به نقل قول چوق/پاداش
پاسخ

به اشتراک بگذارید

برچسب ها
چیز, همه, تغذیه, رابطه, سوء, سالمندان


كاربران در حال ديدن تاپیک: 1 (0 عضو و 1 مهمان)
 
ابزارهای موضوع جستجو این تاپیک
جستجو این تاپیک:

جستجوی پیشرفته
حالت نمایش

مجوزهای ارسال و ویرایش
شما نمیتوانید موضوع جدید ارسال کنید
شما نمیتوانید به پست ها پاسخ دهید
شما نمیتوانید فایل پیوست ضمیمه کنید
شما نمیتوانید ارسال های خود را ویرایش کنید

BB code : فعال
شکلکها : فعال
[IMG] : فعال
HTML : غیر فعال

خط مشی بانک مرکزی
جهت ارسال تاپیک جدید: 100 چوق
جهت ارسال پست: 50 چوق
به ازای هر کارکتر در پست : 1 چوق
پرش


زمان محلی شما با تنظیم GMT +3.5 هم اکنون 09:08 AM میباشد.

Powered by vBulletin .
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.